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Relaxation Space 北浜Ado(エイド)

リラクゼーションスペース キタハマエイド

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リラクゼーションスペース 北浜エイド(Ado)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-07-29 13:51:21.0
夏の快眠法
今年で営業13周年!
【ビジネスパーソン専門店 北浜エイド】

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7/29(木)
さとう・大島で営業しております!
ご予約受付中です!
週の折り返し疲れをとって後半も頑張りましょう!
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-

こんにちは^^
北浜エイド大島です(^^)/

たまたまニュース番組を見ていたらちょっとためになりそうな話題をやってました。
最近は暑くて、夜にクーラーをつけ冷気が漏れないように部屋を閉め切っている方が多いと思います。実はそれが、睡眠の質を悪くする原因かもしれないんです。

そこには二酸化炭素濃度が関係しているみたいで、
外の空気が約400ppm前後。
1,000ppmを越えると思考力・集中力が減少。
2,000~5,000ppmだと頭痛・眠気・倦怠感、注意力散漫、心拍数の増加、吐き気の発生の恐れがあります。

なんらかの不調が出てきてしまうという事ですね。

人間は酸素を吸って二酸化炭素を吐きますが、夫婦2人が寝ている寝室(8畳間)で、
二酸化炭素が朝には1000ppmを超える4000ppmを超えていた例もあります。
夏の快眠法_20210729_1
夜中に苦しくて起きてしまったり、寝起きのだるさや頭痛などの不調がここからという事もあり得ますね。
対処法としては、寝室のドアを2,3cmあけておくだけでもかなり二酸化炭素濃度が下がります。

まだまだ暑さは続きますので、しっかり良質な睡眠をとって夏を乗り越えましょ~(*‘ω‘ *)

それでは本日もご予約お待ちしております♪
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