SOCIE esthetic 岡山高島屋店 【ソシエ エステティック】
ソシエ エステティック オカヤマタカシマヤテン
- エステ
- リラク
- 岡山県岡山市北区本町６-４０ 岡山高島屋 ４Ｆ
- JR「岡山」駅 徒歩2分 岡山駅東口地下街直結、岡山高島屋4F
ソシエ エステティック 岡山高島屋店(SOCIE esthetic)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-01 18:17:59.0
- ふくらはぎをスリムに6:有酸素運動
- この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
本日はふくらはぎを解消するための「有酸素運動」をご紹介します。有酸素運動やエクササイズは、脂肪燃焼、すなわち脂肪太りの方に効果的な方法です。
また、脚の筋肉を動かすことによってリンパの流れを促すことができるため、むくみ太りに対しても効果を発揮するでしょう。
ふくらはぎ痩せしたい人のための有酸素運動でおすすめなのは、30分以上の水泳やランニングです。
少し息が乱れる程度の運動を30分以上継続して行うと、脂肪燃焼に効果的であるといわれています。
また、エクササイズでは、以下のような方法がおすすめです。1日5セット行うと効果的です。
1. 脚をまっすぐに伸ばして床に座る。上半身は背筋を伸ばす
2. 爪先を前に出し、足先を伸ばす
3. 3秒間キープしてから、ゆっくりと元に戻す
4. 5回繰り返す
ゆっくりとしたエクササイズでストレッチに近いものですが、ふくらはぎを柔らかくするなどの変化を期待できます。
運動嫌いの方は、ぜひソシエでのケアがおすすめ。プロの力でダイエットにチャレンジしませんか。
ソシエ/socie/痩身/エステ/ボディエステ/ボディトリートメント/ダイエット/冷え性/オールハンド/セルライト/低周波/エンダモロジー/デコルテ/首/肩/肩甲骨/背中/背面/二の腕/お腹/下半身/リラクゼーション/オイルマッサージ/オイルトリートメント/フット/ヘッドスパ/ヘッドトリートメント/アロマ/エイジングケア/頭皮ケア/フェイシャル/フェイシャルトリートメント/スキンケア/リフトアップ /パーソナルケア/クレンジング/ピーリング/ブライダル/ブライダルエステ/ハンド/小顔/毛穴ケア/黒ずみ/老廃物/引き締め/ほうれい線/角質/敏感肌/混合肌/乾燥肌/保湿/美白/美肌/弾力/潤い/ハリ/シミ/しわ改善/岡山/倉敷/岡山駅東口/西口
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
ソシエ エステ
サロンの最新記事
-
●2025-06-24
-
●2025-06-10
-
●2025-05-28
-
●2025-05-14
-
●2025-04-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（13）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（13）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（2）
もっと見る
ソシエ エステティック 岡山高島屋店(SOCIE esthetic)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【輪郭美】毛穴ピーリング+全顔ほぐしですっきり映える印象へ!75分の贅沢体験
|
|
新 規 |
¥5,500 【ハリ艶肌へ♪】毛穴開き+黒ずみ 肌引き締めケア 55分 ¥28,215→
|
|
新 規 |
¥5,500 【水光肌へ】毛穴洗浄+顔リンパ/エイジングケア 55分 ¥28,215→
|
|
新 規 |
¥5,500 【効果実感!】全身エンダモロジー+ハンドケア 55分 ¥5,500
|
|
新 規 |
¥8,800 【しなやかな身体へ!】全身深リンパケア (頭ほぐし付) 55分 ¥32,670→
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
