SOCIE esthetic 岡山高島屋店 【ソシエ エステティック】
ソシエ エステティック オカヤマタカシマヤテン
- エステ
- リラク
- 岡山県岡山市北区本町６-４０ 岡山高島屋 ４Ｆ
- JR「岡山」駅 徒歩2分 岡山駅東口地下街直結、岡山高島屋4F
ソシエ エステティック 岡山高島屋店(SOCIE esthetic)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-15 12:52:32.0
- ふくらはぎをスリムに8:食生活の改善
- この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
本日はふくらはぎを解消するための「食生活の改善」についてご紹介します。脂肪太りや筋肉太りの方には、食生活の改善も有効と考えられます。
食事や間食によって知らない間に脂肪の元になる糖質や脂質を摂り過ぎていたり、むくみやすい食事を取っている可能性があります。
ふくらはぎを痩せさせたいなら、まずは肉の脂身やスナック菓子など、脂質の摂取量を控えると良いでしょう。
また脂質と結びつき脂肪になりやすい、糖質も摂り過ぎないことが重要です。
塩分の強い食事は体内に水をため込もうとする本能が働くため、むくみを促進しがちです。
塩分の少ない食事を心がけましょう。
また、むくみ解消のためにはある程度の水分をとることも必要です。
良質なタンパク質をしっかりと摂取し、適切なカロリーを保って、栄養バランスの良い食事を摂りましょう。
肉なら鶏ささみや牛もも肉、魚介類ならイワシやかにかまぼこ、他に卵や大豆製品などがおすすめ。
ソシエでは、無理なく健康的に痩せたい方へ食生活のアドバイスも行っております。
この機会にソシエのエステをご体験ください。
ソシエ/socie/痩身/エステ/ボディエステ/ボディトリートメント/ダイエット/冷え性/オールハンド/セルライト/低周波/エンダモロジー/デコルテ/首/肩/肩甲骨/背中/背面/二の腕/お腹/下半身/リラクゼーション/オイルマッサージ/オイルトリートメント/フット/ヘッドスパ/ヘッドトリートメント/アロマ/エイジングケア/頭皮ケア/フェイシャル/フェイシャルトリートメント/スキンケア/リフトアップ /パーソナルケア/クレンジング/ピーリング/ブライダル/ブライダルエステ/ハンド/小顔/毛穴ケア/黒ずみ/老廃物/引き締め/ほうれい線/角質/敏感肌/混合肌/乾燥肌/保湿/美白/美肌/弾力/潤い/ハリ/シミ/しわ改善/岡山/倉敷/岡山駅東口/西口
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
ソシエ エステ
サロンの最新記事
-
●2025-06-24
-
●2025-06-10
-
●2025-05-28
-
●2025-05-14
-
●2025-04-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（13）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（13）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（2）
もっと見る
ソシエ エステティック 岡山高島屋店(SOCIE esthetic)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【輪郭美】毛穴ピーリング+全顔ほぐしですっきり映える印象へ!75分の贅沢体験
|
|
新 規 |
¥5,500 【ハリ艶肌へ♪】毛穴開き+黒ずみ 肌引き締めケア 55分 ¥28,215→
|
|
新 規 |
¥5,500 【水光肌へ】毛穴洗浄+顔リンパ/エイジングケア 55分 ¥28,215→
|
|
新 規 |
¥5,500 【効果実感!】全身エンダモロジー+ハンドケア 55分 ¥5,500
|
|
新 規 |
¥8,800 【しなやかな身体へ!】全身深リンパケア (頭ほぐし付) 55分 ¥32,670→
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
