ふくらはぎをスリムに9:姿勢の改善：2022年11月18日｜ソシエエステティック神戸阪急店(SOCIE esthetic)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-11-18 11:55:54.0

ふくらはぎをスリムに9:姿勢の改善: この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
本日はふくらはぎを解消するための「姿勢の改善」についてご紹介します。
姿勢を改善することで、ふくらはぎの脚痩せにつながる可能性があります。
姿勢が崩れていると、骨盤のゆがみの原因になったり、理想的でない場所に筋肉がついたりするため、むくみ太りや筋肉太りの原因になります。
そんな方は姿勢を改善すると、ふくらはぎの脚痩せにも役立つでしょう。

以下のような姿勢は要注意です。
1. 立つとき、重心を片足だけに乗せる
2. 膝頭が正面ではなく、内側か外側どちらかに向いている
3. 足の指が地面から浮いている
4. 反り腰

これらの姿勢は避けるように改善し、歩き方に気を付けてみてください。
地面に足を付けるときは爪先ではなく、かかとから着地するようにします。
かかとから爪先へ体重を移動し、足を地面から離すときは親指と小指でしっかりと地面を押すと、脚に余分な筋肉がつかず、ふくらはぎの脚痩せにつながるでしょう。

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