疲れを癒す方法1:疲労の種類について：2022年11月29日｜ソシエエステティック神戸阪急店(SOCIE esthetic)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-11-29 14:59:56.0

疲れを癒す方法1:疲労の種類について: この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
今回からは、疲れを癒す方法について数回に分けてご紹介します。
忙しい毎日を過ごしていると疲れが溜まり、怒りやすくなったり、だるさを感じたりと日常生活に支障をきたすこともあります。
そうならないためにも日頃から疲れを癒すことを意識しておくことが大切です。

疲労が蓄積されたときに人は癒しを求めます。この疲れは主に下記の2種類に分けられます。

１）肉体的疲労
肉体疲労とは激しい運動や長時間立ちっぱなしなど、身体を動かしたことにより蓄積された疲労のこと。

２）精神的疲労
精神的疲労とは、緊張やプレッシャー、気遣いのしすぎ、ストレスなどが原因で脳に疲労が溜まること。

上記のうち、人が癒されたいと感じるのは、主に「精神的疲労」が溜まったときです。
疲労は放置していてもなくならず、むしろ溜まっていく一方です。
「癒されたい・・・」と思ったら、素直に自分の感情に従って、
人と話して気張らしをするなど自分なりのリラックス方法を試してみましょう。

ご自身では解消しづらいストレスには、エビデンスに基づき開発したソシエの癒しコースがおすすめです。
この機会にソシエのエステをご体験ください。

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