小顔対策5:生活習慣も見直そう：2022年9月21日｜ソシエエステティック天王寺ミオ店(SOCIE esthetic)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-09-21 17:51:15.0

小顔対策5:生活習慣も見直そう: こんにちは。
この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、生活習慣についてです。

せっかく毎日リンパマッサージをしても、老廃物が溜まりやすい身体では意味がありません。
リンパ循環が悪くなる原因として最も多いのは生活習慣の乱れ、具体的には偏食や暴飲暴食、睡眠不足、過労などです。
現在の生活習慣を見直した上で、以下に挙げるような老廃物を溜めない習慣を取り入れていきましょう。

体を動かして汗をかくと、老廃物の排泄を促すことができます。ストレッチや筋トレ、軽いランニングなどが効果的です。
また、老廃物を排出しやすくする鍵は水分にあります。普段よりも意識して多く水分を摂取するようにしましょう。
ただし、その際はアルコール類やコーヒー、紅茶などカフェインを多く含む飲み物は避けてください。
利尿作用があるため、水分を多く排出しすぎてしまう恐れがあります。
ミネラルウォーターなどがベストですが、1日2リットルを目安に摂取しましょう。

ソシエでは顔のリフトアップに効果的なフェイシャルコースや巡りをよくするボディコースがあります。
ハンド技術のみのコース・マシンとのWケアが可能なコースをご用意。
また、一人ひとりの体質に合ったアドバイスもおこない、理想の顔・身体へと導くお手伝いをいたします。
この機会に是非ソシエのこだわりエステをご体感ください。

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