康養整体 テテアのブログ
- 腰痛や垂れ尻の原因!コリをほぐして美しいお尻に
- お尻のコリということで、女性のボン!キュッ!ボン!の、ボン!のところをピックアップして参ります!!ちなみに最初のボン!ではなく最後のボン!ですね!
お尻が凝ると3つの悪影響があります。
(1)腰痛の原因になる
お尻の筋肉と腰の筋肉は繋がっています。お尻が凝り固まってくると、その凝りに引っ張られるように腰の筋肉も硬くなり、腰痛を引き起こす原因となることもあります。
(2)股関節が硬くなる
股関節は良い姿勢や良い歩き方のために欠かせません。お尻は股関節を後ろから支えている筋肉ですが、お尻が固まることで股関節の動きを制限してしまい、働きが鈍くなります。
(3)お尻が下がる
お尻の筋肉が硬くなると、張りがなくなり、結果としてお尻が垂れ下がりやすくなってしまいます。
そこで今日から、お家で簡単に出来るストレッチ方法をご紹介します!!
(1)仰向けになって両膝を軽く立てます。片足の膝を両手で抱え、胸に引き寄せます。その状態で5~10呼吸キープ。さらに、体が柔らかい人は、逆足の膝を伸ばしてストレッチを強めてみましょう。
腰回りの疲労が多い日は、背中から腰が丸まるように深めに膝を引き寄せると良いでしょう。
是非やってみてくださいね☆
また、常日頃の緊張しているお身体を、アロマトリートメントで全身ほぐしていくと、よりお身体の回復に繋がるでしょう☆
お身体のメンテナンスは、いつでも当サロンに、お任せください。
加古川のエステが人気のテテアのホームページはこちら:https://tetea.jp/
#かっさ#カッピング#かっさフェイシャル#経絡リンパマッサージ#肩こり#腰痛#テレワーク#ストレッチ#免疫力#免疫#くびれ#ぽっこりお腹#リンパ#小顔かっさ#たるみ#リフトアップ#頬骨#小顔#小顔#ダイエット#小尻#美尻#美脚#太もも#ヒップアップ#産後#美脚#ハリ#ムクミ#ヘッドマッサージ#ヘッドスパ#眼精疲労#首こり#肩こり#腰のつらさ#代謝#ストレス#疲れ#冷え
#痩身#リンパ#ダイエット#スリム#デコルテ#フェイシャル#小顔#ブライダル#はみ肉
#肩こり#腰痛#むくみ#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド#ほうれい線#イタきもちいい

-
●2025-01-21
-
●2025-01-14
-
●2025-01-12
-
●2025-01-10
-
●2025-01-06
- 2025年5月分(0)
- 2025年4月分(0)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(7)
- 2024年12月分(3)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(4)
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(2)
- 2024年7月分(4)
- 2024年6月分(9)
- 2024年5月分(11)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(11)
- 2023年11月分(10)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(9)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(9)
- 2023年5月分(10)
- 2023年4月分(9)
- 2023年3月分(21)
- 2023年2月分(6)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(2)
- 2020年2月分(9)
- 2020年1月分(5)
- 2019年12月分(7)
- 2019年11月分(10)
- 2019年10月分(13)
- 2019年9月分(13)
- 2019年8月分(19)
- 2019年7月分(27)
- 2019年6月分(27)
- 2019年5月分(15)
- 2019年4月分(8)
- 2019年3月分(22)
- 2019年2月分(8)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(3)
- 2018年11月分(4)
- 2018年10月分(12)
- 2018年9月分(7)
- 2018年8月分(5)
- 2018年7月分(6)
- 2018年6月分(15)
- 2018年5月分(26)
- 2018年4月分(15)
- 2018年3月分(1)
- 2018年2月分(6)
- 2018年1月分(2)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(4)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(4)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(1)
- 2017年5月分(2)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(1)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(1)
- 2016年11月分(5)
- 2016年10月分(1)
- 2016年9月分(2)
- 2016年8月分(1)
- 2016年7月分(4)
- 2016年6月分(1)
- 2016年5月分(4)
- 2016年4月分(3)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(1)
- 2016年1月分(2)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(3)
- 2015年10月分(0)
- 2015年9月分(0)
- 2015年8月分(0)
- 2015年7月分(4)
- 2015年6月分(4)
- 2015年5月分(5)
- 2015年4月分(2)
- 2015年3月分(2)
- 2015年2月分(0)
- 2015年1月分(1)
- 2014年12月分(3)
- 2014年11月分(2)
- 2014年10月分(2)
- 2014年9月分(2)
もっと見る
康養整体 テテアのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
首・肩こり・目の疲れ解消集中ケア60分¥8600→¥7600 ¥7,600
|
新 規 |
【疲労回復/肩こり腰痛むくみ改善】全身デトックスかっさ60分¥8600⇒¥7600 ¥7,600
|
新 規 |
【疲労/肩こり/腰痛/むくみ改善】全身経絡リンパ60分¥8600→7600 ¥7,600
|
新 規 |
【首肩こり/小顔】首肩集中ケア&ドライヘッドスパ60分¥8600→¥7600 ¥7,600
|
新 規 |
【美脚/むくみ改善】足集中かっさ+経絡リンパ+カッピング60分¥8600→¥7600 ¥7,600
|
新 規 |
糸除毛+微形かっさフェイシャル60分¥8600⇒¥7600 回数:1回 ¥7,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。