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康養整体 テテア

コウヨウセイタイ テテア

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  • 兵庫県加古川市平岡町新在家2-275-中村ビル2F
  • 東加古川駅より南へ徒歩2分 別府方面からは車で8分

康養整体 テテアのブログ

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投稿日:2023-08-20 17:50:38.0
腰痛や垂れ尻の原因!コリをほぐして美しいお尻に 
お尻のコリということで、女性のボン!キュッ!ボン!の、ボン!のところをピックアップして参ります!!ちなみに最初のボン!ではなく最後のボン!ですね!
腰痛や垂れ尻の原因!コリをほぐして美しいお尻に _20230820_1

お尻が凝ると3つの悪影響があります。

(1)腰痛の原因になる

お尻の筋肉と腰の筋肉は繋がっています。お尻が凝り固まってくると、その凝りに引っ張られるように腰の筋肉も硬くなり、腰痛を引き起こす原因となることもあります。

(2)股関節が硬くなる

股関節は良い姿勢や良い歩き方のために欠かせません。お尻は股関節を後ろから支えている筋肉ですが、お尻が固まることで股関節の動きを制限してしまい、働きが鈍くなります。

(3)お尻が下がる

お尻の筋肉が硬くなると、張りがなくなり、結果としてお尻が垂れ下がりやすくなってしまいます。

そこで今日から、お家で簡単に出来るストレッチ方法をご紹介します!!

(1)仰向けになって両膝を軽く立てます。片足の膝を両手で抱え、胸に引き寄せます。その状態で5~10呼吸キープ。さらに、体が柔らかい人は、逆足の膝を伸ばしてストレッチを強めてみましょう。

腰回りの疲労が多い日は、背中から腰が丸まるように深めに膝を引き寄せると良いでしょう。

是非やってみてくださいね☆

また、常日頃の緊張しているお身体を、アロマトリートメントで全身ほぐしていくと、よりお身体の回復に繋がるでしょう☆

お身体のメンテナンスは、いつでも当サロンに、お任せください。

加古川のエステが人気のテテアのホームページはこちら:https://tetea.jp/

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康養整体 テテア 綾香
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セラピスト/中医アドバイザー
綾香 アヤカ
投稿者
康養整体 テテア 綾香

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経絡かっさアカデミー開催(歴15年以上)

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