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エステティック エイチアンドビー 大和店(H&B)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 15:13:23.0
- 出汁は“飲む美容液”。冬の身体をそっと整える一杯
- 気温が下がってくると、身体の変化に気づきやすくなります。
手先の冷え、なんとなく抜けない疲れ、夕方になると出てくるむくみ…。
そんな冬の不調をやさしく支えてくれるのが、日本の食文化“出汁”です。
昆布やかつお節、煮干し、椎茸などに含まれる旨味成分には、
体を温めたり、代謝を助けたり、胃腸を落ち着かせたりする働きがあります。
お味噌汁を飲んだ時に、ほっと心までゆるむような感じがするのは
ちゃんと身体が喜んでいるサインなんです。
出汁の良いところは、無理なく毎日の生活に溶け込むこと。
続けるほど、
「指先の冷えが軽くなった気がする」
「朝が少しラクになった」
「むくみが気づいたら引いていた」
そんな小さな変化が重なっていきます。
派手ではないけれど、じんわり効いていく心地よさ。
まさに“飲む美容液”のような存在です。
また、出汁はダイエットや体質改善にも心強い味方。
夜に食べ過ぎてしまいそうな時や、冬に身体が重く感じる時に
温かい出汁を一杯飲むだけで、お腹が落ち着き、満足感も得られます。
ファスティングの準備食・回復食としてもぴったりで、
「どう整えるか」を大切にしているH&Bの考え方ともよく合います。
冬は、体も心も“温めて整える”ことから始まります。
疲れている日ほど、夜に一杯の出汁を飲むだけで
翌朝の軽さが少し変わります。
毎日の味噌汁やお吸い物、出汁茶漬けなど、
小さな一杯があなたの冬をやさしく支えてくれますように。
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投稿者
Ｈ＆Ｂ 大和店
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