ヒップアップに効くツボ【１】：2017年6月26日｜リラクゼーションサロン癒し空間オアシス(RELAXATION SALON Oasis)のブログ

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ビューティー

投稿日：2017-06-26 11:47:50.0

ヒップアップに効くツボ【１】: ご覧いただき誠にありがとうございます(*^^*)
お尻痩せ・ヒップアップに効果的なツボがあるのでご紹介♪

ヒップアップに効くツボとは、ヒップアップに重要なおしりの筋肉や、その指示系統に刺激を与えておしりを鍛えやすくしたり、骨盤まわりの血行をよくして老廃物や余分な脂肪を流しやすくしたりすよような効果があるツボです◎

★承扶（しょうふ）
ヒップアップ効果が得られるということで知られている、代表的なツボです◎
《位置》
お尻と太ももの境目にあります
《押し方》
肩幅に脚を開いて立った状態で左右の親指以外の指を使って、お尻の肉を持ち上げるように下から押していきます。5秒ほど指でプッシュ→ゆるめる　を繰り返してヒップアップ！
※筋肉を引き締める効果・おしりの筋肉を持ち上げるような効果があります◎
他にも座骨神経痛や便秘解消などにも効果的◎

★環跳（かんちょう）
腰痛や股関節のコリなどに効果があるツボです◎
股関節まわりが固まっていると骨盤内の血行は悪くなり、余計な老廃物や脂肪などが溜まりやすく、おしりや脚のむくみに繋がってしまいます…
おしり・太もも・脚のむくみ解消に効果的！
《位置》
お尻の側面を触ると太ももの骨の先端部分が出っ張っている場所があり、そこから少し後ろにあるくぼんでいる場所が環跳の位置です。
《押し方》
横座りの体勢になり、親指でまっすぐに押していきます。
※プッシュするだけでなく、強めにマッサージするように押すことでさらにむくみ解消効果、ヒップアップ効果が高まります◎

★次りょう（じりょう）
冷え性や腰痛などの改善に効果があるツボです◎
腰周り、おしりが冷えると脂肪を溜め込みやすくなります…
《位置》
お尻（骨盤）の真ん中にある仙骨という骨の中心部分から左右に2cmくらいの場所にあり、少しくぼんでいる場所です。
《押し方》
両手を後ろにまわして、中指と薬指で痛みを感じる手前の強さで2～3秒押して離すという刺激を3分以上与えます。
※生理痛の改善などにも効果があり！悩みがある人にもオススメなツボです◎

Oasisでは、ホームケアでは出来ないアプローチをしていきます(*^^*)
ご来店心よりお待ちしております♪