バランス整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-10 10:47:28.0
- 太る朝食５選！！
- こんにちは！バランス整体の磯野です。
今日は太りやすい朝食のメニュー5選をお伝えしていきます！
1【おにぎりだけ】
寝ている間に下がっている血糖値。起床してから一気に糖質を摂ると血糖値は上がり脂肪になります。たんぱく質や野菜をゆっくり噛んで食べたほうがいいですね！
2【ジャムトースト】
パンという糖質に、ジャムという糖質を塗った「糖質のかたまり」なので、太りやすいです。
3【ウインナー】
たんぱく質を摂ろうとしてウインナーを用意する人も多いけど、たんぱく質よりも脂質が多いため、太りやすい原因に。
4【フルーツグラノーラ】
響きはいいですが実は砂糖や油がたっぷり入っています。しかもドライフルーツは果糖のかたまりです。
5【果実ジュース】
「砂糖不使用」と書いてあっても飲みやすくするために野菜や果物が凝縮されていて、さらに飲み物の糖質は脂肪になります。
正しいダイエットを知って、無理なくきれいになりましょう！★店舗情報★
ダイエット/痩身専門/バランス整体
住所 岡山市北区田中117-101 成和第５ビル１階
アクセス 西バイパス 田中交差点よりすぐ
営業時間 月～金 午前１０時～午後１９時半
土 午前１０時～午後１７時
休日 日・祝
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／PayPay
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