バランス整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 07:37:51.0
- おすすめ！ながらダイエット５選！
- 忙しくて運動の時間が取れない方必見！
普段の動きにちょっとだけ意識を加えることで、脂肪が燃えやすくなるんです♪
1.階段を選ぶ
エレベーターより階段を選ぶだけで、脚痩せ＆代謝アップに！
2.歯磨き中にかかと上げ
ふくらはぎが刺激されて、血流も良くなりますよ♪
3.電車やバスで立つ
自然とインナーマッスルが鍛えられて姿勢改善にも◎
4.掃除を本気でやる！
家事も立派な有酸素運動♪特に床拭きは全身を使って消費大！
5.信号待ちでお腹を引っ込める
腹筋を意識するだけで、立派な体幹トレーニングになります☆
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ダイエットは「ただ痩せたい」だけでなく
「なぜ痩せたいか？」「痩せて何をしたいか？」
これすごく大事です。
毎年ダイエッターの方、
そろそろ人生最後のダイエットにしたい方、お気軽にご相談ください。
★店舗情報★
ダイエット/痩身専門/バランス整体
住所 岡山市北区田中117-101 成和第５ビル１階
アクセス 西バイパス 田中交差点よりすぐ
営業時間 月～金 午前１０時～午後１９時半
土 午前１０時～午後１７時
休日 日・祝
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／PayPay
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