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ホグレルスペース 本町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-12-22 13:13:34.0
- 最近のうれしいニュース（11月1-2）
- ピアノのお客様のお話の続き（後半）です。
最初通い始められた頃は常にひどい肩こり・首こりで、頭痛もひどいという状態でした。
1回1回しんどい所を何とか動かしてゆるめて、時間がたつと元に戻るといった具合でした。
集中的に練習される時期は、首、肩、上腕から肘の周り、前腕から手首の周り、手の平から指
一本一本に至るまでひどい痛みと戦って練習を続けられるという大変な状況でした。
しかしそれがある時点で急に、一気に変わりました。マシン以外にもお手伝いして、指一本一本までストレッチしてゆるめてもらっていたのが、全く必要なくなりました。
私たちスタッフも「あんなにしんどい状態だったのに、いったい何が？」と半信半疑でした。
「ホグレル」のマシンのトレーニングでは、まず最初の段階はストレッチです。
マシンの軽い負荷（おもり）を使って、おもりを「上げては落とす」の連続動作でやさしく伸ばして全身の筋肉をゆるめます。個人差で時間がかかることもありますが、腕や脚、股関節周辺、肩甲骨周辺、体幹部の奥の方までかなりゆるんで、関節の可動域も広がり、少しづつ動きやすくなってきます。
そうなると、最初はその人が「楽と感じる緊張しない姿勢」で動作してもらっていたのが、「良い姿勢」で動いていただけるように少しづつ変わってきます。またそのことを意識してもらいます。
伸び易く、動き易くなった筋肉は「伸び縮みの力」を活用してゴムが伸びたら縮むように、連続動作の中で自然に楽に「筋力発揮」できるようになりますし、姿勢かよくなると「体幹」から身体全体がつながった動きにだんだん変わっていきます。
最小限の力で楽々身体が動かせるようになるというわけです。
ピアノのお客様はそんな変化があったのではないかと思います。
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投稿者
店長・寺脇
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