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ホグレルスペース 本町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-02-02 01:32:41.0
- ２月です！！
- ※お正月小さかった葉牡丹、元気に成長
いよいよ２月ですね！！
年明け１か月、順調でしたでしょうか？
暦の上の「寒」もあとわずか、日が少しづつ長くなり、陽ざしも日々明るくなるのを感じます。
しかしまだまだ寒い毎日。寒さで肩・首周り、脚・腰周りも固まりやすい気候があとしばらく続きますね。
今冬はインフルエンザが大流行。インフルエンザでなくても風邪を引かれる方が非常に多いようです。
インフルエンザは身体じゅう「ふしぶし」痛く、だるくなりやすいですし、とかく風邪を引くと動かなくなるのでいっそう身体じゅうの筋肉は固まってしまいます。やっと回復しても「動かない」傾向を続けてしまいがちです。
長時間パソコンに向かったりのお仕事の時の姿勢も「肩こり」や「腰痛」の原因になりやすいのですが、「動かない」、「動かさない」ことで身体のあちこちや、全身の血流が悪くなってしまって「凝り」「張り」「だるさ」「痛さ」「しんどさ」を引き起こしてしまう場合が実は結構多いと思います。
痛いのに無理に動かすのではなく、しんどいのに頑張るのではなくて、「動かせるところ」を「動かせる程度」に「動かせる範囲」で無理なく動かすと血流が良くなり、ゆるみやすくなることも多いですよ。
ホグレルではこんな時の、日常簡単にできるストレッチや、身体を軽く動かすケアの方法も練習してもらったりしています。
「動かすことでいい身体の状態を作る」ということを意識して、あと少しの寒い季節を乗り切ってください！！
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投稿者
店長・寺脇
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