小顔×骨格矯正 美容整体サロン COCOBODY 【ココボディ】
ビヨウセイタイサロン ココボディ
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美容整体サロン ココボディ(COCOBODY)のブログ
- 太い二の腕は10歳老けて見えます!!
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美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です同じような体型なのに
二の腕が細い・太いの差が出るのは
【肩の位置】 の違い!
真横から見て耳より前に肩がある人は
二の腕が太くなってしまいます
あまり使われない筋肉の上には脂肪や老廃物がたまりやすく
肩が前にあると上腕三頭筋が使われず
脂肪や、老廃物・水分が溜まりやすくなり
二の腕が太くなってしまいます肩が横から見て
体の中心にある状態の時
肩が前に出ている時
にそれぞれ上腕三頭筋に触れると
肩が体の中心にある時は、上腕三頭筋は引き締まって固く感じますが
肩が前に出ている時に触れると柔らかくなります
肩が前に出ている人は、上腕三頭筋がほとんど使われていない状態で
脂肪がついたり、リンパの流れが滞り二の腕が太くなります
パソコンやスマホを長時間使うなど
前かがみになる姿勢が続くことが原因で
肩が耳の位置よりも前に出てしまいます
長時間スマホやPCの画面を見ているために姿勢が悪くなり
猫背・巻き肩になっている人は
二の腕が太くなってしまいます!
巻き肩になっていると、いつも腕を内側にねじっている状態で
腕の外側の筋肉を鍛えてしまいます
自分が巻き肩かどうかをチェックするには
まっすぐに立ち、
腕の力を抜いて自然におろした状態で
手の甲が真横よりも前に向いていたら巻き肩
手の甲が真横よりも外側に向いていたら巻き肩ではない
いかがでしたか?人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
今日が一番若い日
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです
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