リラクゼーション心虹のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-10-19 16:45:19.0
- 寒くなると忘れがち・・・・水分とれてますか?
【水分不足が起こす様々な症状】
水分不足によって血流が悪くなり、頭痛が生じることがある
便に含まれる水分量が少なくなると、便が硬くなって便秘になることがある
水分補給量が少ないと、体が水を貯めこもうとしてむくみが生じることがある
熱中症の原因の一つに、水分不足が大きく関係している
※血液は、その8割ほどが水。そこに酸素や栄養素を乗せて、体のすみずみまで届けているのです。体内の水分が不足すると、血液は粘性の高いドロドロの状態になります。老廃物を排出するという代謝機能が低下することにより、むくみやすくなると言われています。そして、便の理想的な水分量は、70~80%と言われています。
※常温のお水、または白湯をお勧め致します。
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