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整体ソコモット 恵比寿店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-06 08:17:36.0
- 【GW最終日に要チェック】二日酔いに効く栄養3種
- 皆さんも1度は、二日酔いで起きるのもしんどいと思った経験があるのではないでしょうか？
同じようなことを二度と繰り返したくないと思う人だけ見てください！
今回は、二日酔いに効く栄養3選を紹介します！！
トマトジュース
トマトに含まれるアミノ酸やクエン酸がアルコールを分解する酵素の働きを
活性化作用があるため、アルコールとアセトアルデヒドの代謝を
スムーズにして二日酔いを緩和する効果が期待できます。
バナナ
アルコールを大量に摂取すると利尿作用になり水分だけでなく
電解質も体外に排出されてしまいます。
バナナに含まれるカリウムの欠如も利尿作用によって現れる症状の1つであり、
カリウムが不足すると頭痛、吐き気の原因になります。
バナナにはカリウムが豊富に含まれるためカリウム不足によって
引き起こされる症状を緩和する効果が期待できます。
シジミ
肝機能を高めるオルニチンという成分が豊富に含まれています。
また、味噌からは大豆タンパクやミネラル、塩分が摂取できる上に
温かい味噌汁は胃に負担をかけることなく水分を補給することも出来ます。
ただし、これらの効果には個人差があり、即効性があるものではありません。
なので、日頃から肝臓を整えていく事が二日酔いを軽減させれくれるポイントなので、これらを意識した食事を心がけて下さい。
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池田 誠宣イケダ シゲノブ
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