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投稿日：2025-10-27 11:31:05.0
- 急な気温の変化
- こんにちは！
利楽園天神店です。
夏の長い暑さから急に気温が下がり、身体の不調が出やすくなっていると思います。
特に寝てる途中に目が覚めたり、寝つきが悪かったり、
なかなか熟睡ができないなど、良い睡眠が取れていないということはありませんか？
それは背中の筋肉が硬くなっているのが原因の一つとも言われています。
背中の筋肉が硬くなると、呼吸で使う肋骨の動きが悪くなるので
呼吸が浅くなり酸素がうまく取り込めなくなります。
そのような事が続くと、就寝中でもリラックスできず、
朝起きても疲れが取れなかったり、
回復力が落ちてしまいます。
背中が硬いと自覚がある方は、
ぜひ、ボディケアで筋肉を緩める時間を作られてください。
呼吸がしやすくなったり、身体が軽く感じたり、
様々な変化を実感できるはずです。
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投稿者
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