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リラクゼーションサロン ラビネ

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リラクゼーションサロン ラビネのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2020-06-24 09:06:41.0
マスクはなぜ疲れる?
以前耳にかけているから
その周辺の筋肉の緊張については書きました。

マスクをしていると呼吸が浅くなる感じがしませんか?

マスクを外して外の空気を吸った時
「あぁ美味しい」

て感じませんか?



マスクをしていると
「無意識に空気をあまり吸わないようにしている」
説もあり、人が無意識の身体を守るってそういうことなのかぁ!とつくづくおもいます。

マスクはなぜ疲れる?_20200624_1

まだまだマスクが外せない状況なので
気をつけるポイントとしてマスクを外せるときは
ゆっくり鼻から吸って口からフーッと吐く

繰り返してみてください。


私は低気圧になると頭痛(低気圧で酸素が薄くなり酸欠状態になるため)がしますが、呼吸のことをすっかり忘れて浅い呼吸ばかりしている時は特にひどくなる気がします。


深呼吸をすることで
体に酸素を取り入れ、酸欠状態を回避できるならしたいですよね。


呼吸により、リラックスできて、プラス思考になる
とも言われています。

ゆっくり鼻から吸って口からフーッと吐く

意識して実践してみてください
リラクゼーションサロン ラビネ 山内 若葉
ご来店お待ちしております
整体師、フットセラピスト、温熱療法師
山内 若葉ヤマウチ ワカバ
投稿者
リラクゼーションサロン ラビネ 山内 若葉

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山内 若葉

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リラクゼーションサロン ラビネのブログ(マスクはなぜ疲れる?)/ホットペッパービューティー

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