おいるあんどまっさーじ あっとりら きょうばしえきまえてん
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オイルアンドマッサージ アットリラ 京橋駅前店(@RELA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 12:33:08.0
- 秋から冬への体調管理で大切なこと
- みなさん、こんにちは☆
アットリラ京橋駅前店です♪
少しづつ気温が下がり朝晩は肌寒く感じる季節になってきましたね☆
秋から冬にかけては体調を崩しやすい時期。
冷えや乾燥、気温差による疲れなどで身体が知らず知らずのうちに緊張しています♪
気温が下がると血流が悪くなり、肩こりや腰痛、むくみなどが出やすくなります♪
温かい飲み物を摂ったり湯船にしっかり浸かるなどして身体を芯から温めましょう☆
ストレスや疲れが溜まると免疫力も下がりがちです♪
ボディケアやアロマトリートメントで筋肉をゆるめてリフレッシュするのがおすすめです♪
血流が良くなることで体もポカポカして代謝もアップしますよ☆
旬の食材には体を守る栄養学たっぷり♪
きのこ、根菜類、みかんなどを意識して取り入れましょう☆
そして、夜は早めに休んで身体をしっかり回復させてくださいませ♪
寒くなる前に定期的なボディケアで体調を整えておくと冬を元気に乗り切れます☆
疲れが溜まる前に、ぜひリラックスしに行くいらしてくださいませ♪
みなさまのご来店楽しみにお待ちしております☆
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