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札幌ブラジリアンワックス&脱毛サロン A'CERDO 本店【エーセルド】

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札幌ブラジリアンワックスアンド脱毛サロン エーセルド(A' Cerdo)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-02-23 14:19:55.0
髪にいい食べ物☆
髪にいい食べ物☆_20180223_1
こんにちは!
札幌・東京ブラジリアンワックス&脱毛サロンエーセルド本店・札幌駅前店・東京新宿店です!

今回は、食べると髪が綺麗になる!?髪の毛にいい食べ物を3つご紹介します♪

【アーモンド】

アーモンドと聞くと、「にきびができる」、「カロリーが高い」といったような美容には悪そうなイメージがありますが、実はアーモンドには様々な美容効果が期待できるのです。

豊富なビタミンE…ビタミンEは、頭皮の為にも大切な栄養素の1つです。ビタミンEには、抗酸化作用もあり、老化のスピードを抑え、生活習慣病や、ガンの予防効果も期待されています。

脂質はオレイン酸…オレイン酸は、普通の脂質と違い体内で酸化しにくいという特性を持っています。
他にも、悪玉コレステロールを制御する働きがあり、血液もサラサラに!

食物繊維…アーモンドに含まれる食物繊維は、ゴボウの2倍。さつまいもの4倍にもなると言われています。便秘解消やデトックス効果もありそうです。

ローストされているものではなく、生のものを選びましょう♪1日20~23粒が目安です。

【牡蠣】

亜鉛の含有量が、あらゆる食べ物の中でダントツ1位!!亜鉛は、髪の主成分であるタンパク質を生成するのに必要な栄養素の一つ。他にも最近の研究で、亜鉛は細胞分裂を促進する力があることがわかったそうです。細胞分裂を促進するということは、肌荒れ改善やアンチエイジング効果が期待できそうです。

【卵】健康に保つ

卵には髪の健康を保つのに必要な4つのミネラルを含んでいます。
「セレニウム・鉄・亜鉛・硫黄」他にも、タンパク質やビオチン(髪の毛の成長を促し、頭皮全体を健康に保つビタミンB群に分類される栄養素の一つ)も多く含まれています。

アーモンド、牡蠣、卵は髪の毛だけではなく美容にも良い食べ物です☆
トリートメントやオイルも重要ですが、内側からも髪の毛を綺麗にしていきましょう!


★当日予約も大歓迎です★

★本店 011-207-3510
★札幌駅前店 011-200-0227
★新宿店 03-5925-8587
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