札幌ブラジリアンワックス&脱毛サロン A'CERDO 本店【エーセルド】
サッポロブラジリアンアンドダツモウサロン エーセルド ホンテン
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札幌ブラジリアンワックスアンド脱毛サロン エーセルド(A' Cerdo)のブログ
- 青汁には3つの効果があった!?
- こんにちは!
札幌・東京ブラジリアンワックス&脱毛サロンエーセルド本店・札幌駅前店・東京新宿店です!!
今更、青汁って…、青汁って効果ある?という方!
必見です!!!人によって効果の違いはありますが、青汁には下記のような効果があるとされています。
※ダイエット効果
青汁にはダイエット効果があるとされているのですが、その理由は食物繊維が豊富なのと酵素が多く含まれているからです。食物繊維は便秘などにもいいので、便秘で悩んでる人にも青汁は人気ですね。酵素は代謝機能を高めてくれるので、痩せやすい体質を作るためにも必要な栄養素です。
※便秘解消
便秘解消に青汁が良いというのは有名ですよね。青汁には食物繊維が豊富なので便秘解消の手助けをしてくれます。健康と便秘解消が目的ならそういった青汁を飲むのもいいですね。
※美肌効果
青汁にはビタミンが多く含まれているので、美容効果にもいいとされています。また、肌荒れの原因は腸内環境にあるとも言われているので、「腸内生活・腸内美人」と言われるほど、腸内を綺麗にすることが重要視されています。
【青汁は目的によって飲むタイミングを変えるコツ】
☆ダイエット目的なら食事前が最適!
青汁を飲む目的が「ダイエット」ならば食事前に飲むのが好ましいです。食物繊維は水を吸うと膨らむので、食事前に青汁を飲むことによって満腹感がでて食欲を抑えてくれるのです。青汁を食事前に飲むというのは、血糖値の急上昇を抑え、身体に脂肪が蓄えられるのを抑制する効果があるということですね。
☆便秘改善が目的なら寝る前がベスト!
朝起きた時に便が出るのが理想なので、寝ている間に腸が活発に働くように青汁は夜寝る前に飲むのが好ましいです。ただし、腸が活発なり青汁を飲むと眠れないという人は、朝起きた時に青汁を飲むようにしましょう。
☆美肌効果が目的なら寝る前がベスト!
最近では入眠後3時間~4時間が成長ホルモンが分泌されやすいとされています。成長ホルモンが分泌されると、お肌の新陳代謝が促進されてお肌が新しくおまれ変わるので、この時に必要な栄養素がないとダメなのです。ですので、美肌効果が目的なら夜寝る前に飲むのが好ましいです。
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