運動とリンパマッサージっていいの？：2018年1月30日｜アトリオドゥーエたまプラーザ内エステルームのブログ

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ビューティー

投稿日：2018-01-30 14:22:36.0

運動とリンパマッサージっていいの？: こんにちは！
アトリオドゥーエたまプラーザエステルーム野口です^ ^♪

こちら、エステルームはスポーツジムの中にあることもあり、
男女問わず、とっても体質改善や美容に意識の高いお客様が多いです！
これからスポーツジムワークをスタートしたいと思っている方も、多いのではないでしょうか！？
そこで、今日は改めて、筋トレやストレッチ、ヨガとリンパマッサージの組み合わせがどう身体にいいのか、お伝えしたいと思います☆

リンパマッサージは、血流やリンパの流れ促進して、体から毒を排泄させることを促す、デトックスマッサージです。
イメージ的にただ体をさすられるだけで、物足りないのではないかというイメージをもつ方も多いのですが、
いえいえ！
むしろ感動的な「された感」です！！
特に、
運動後の筋肉は疲労物質（乳酸）を出している状態ですので、この乳酸が血管内に吸収される前に、マッサージでアフターケアを行うことにより、乳酸を散らす事ができ、疲労が蓄積しない様にする効果を期待できます。

また、運動直後の筋肉は、酸素や栄養を摂取しようとする働きも強いので、さらにリンパの流れや血流をよくすることで、
悪いものは出し、良いものを吸収する働きを高めてくれるのです！！

例えば、スタジオレッスンのストレッチ系やヨガ、ピラティスの動きは関節をのばし、リンパ節を開いてくれるので、
リンパマッサージとの組み合わせも抜群です
(^○^)♪

実際に、アトリオドゥーエの大人気ヨガインストラクターの有紀美先生や、ストレッチの柴田先生もリンパマッサージを受けに来ていただいてます☆☆☆

ちなみに、
運動前のリンパマッサージも代謝があがり、身体もその時点でポカポカになるので、特にダイエット目的でのジムトレーニングには発汗促進や脂肪燃焼もしやすくなりおススメめですよ♪

もちろん、自律神経の働き向上などの効果も期待できますので、
単純に日々のストレスを癒したい～
というお客様も大歓迎です(o^^o)

百聞は一見にしかず！

ぜひぜひ！！
一度お試ししてみて下さいませ！
感動ですよ♪♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
営業時間
月～土　11：00～20：00
日・祝　　10：00～18：30

ＴＥＬ．０４５（９１０）１１２２
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