今日は寒いです。：2020年1月29日｜アトリオドゥーエたまプラーザ内エステルームのブログ

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投稿日：2020-01-29 15:51:16.0

今日は寒いです。: 皆様こんにちは♪エステルーム添田です。

今日は冷え込みますね。そして室内にいると乾燥してお化粧ノリがいまいちだったり、時間がたつと目じりのしわが気になったりします。

皆様は、何か対策されていますでしょうか？

まず、肌が乾燥する原因は、角質にある肌の水分を保つ３つの機能の働きが低下している為です。

・皮脂膜・・・・毛穴から分泌された皮脂で、肌表面を覆いお肌から水分の蒸発を防いでくれます。
・ＮＭＦ(天然保湿因子)・・・肌の水分を保ち、お肌の柔軟性と弾力を保ちます。
・セラミド・・・・・細胞同士の隙間を埋めて、水分の過剰な蒸発を防ぎます。

この3つの機能は、紫外線や乾燥などの外からのダメージしたり、細胞自体が古くなって低下していき、
常に新しい細胞が生まれて古い細胞から生まれ変わるように作られています。
　それが良く耳にするターンオーバーです！！

基本的なタンオーバーの周期は２８日といわれています。
２８日周期ですと、透明感があってハリのある赤ちゃんの様なお肌だといわれています。
ご年齢によって、光老化、活性酸素の量などでも変わってきます。
２０代・・・２８日
３０代・・・４０日
４０代・・・５５日
５０代・・・７５日
６０代・・・９０日
数字だけ見るとびっくりしてしまいますね！
このターンオーバーがしっかりと行われていれば、常に新しい細胞で、乾燥を防ぐことが出来ます！！

ターンオーバーを活発にさせるには、中から栄養を補うこともとても重要です！！

たんぱく質やビタミンＡ、必須脂肪酸オメガ３系、オメガ６系、亜鉛、ビタミンＢ２、Ｂ６
などが肌を元気にするためにとても大切です。

特に、たんぱく質は、細胞の原料となりますので重要です！

誰もが老化することはつきものですが、中から良好な栄養をとり、外からはパックなどの保湿も良いですが根本的なところのケアとしてフェイシャルケアで是非、乾燥知らずのお肌を目指しましょう！　
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