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アトリオドゥーエ たまプラーザ内 エステルームのブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-06 19:34:50.0
- セルフリンパマッサージ
- こんにちは、エステルーム土橋です！
今日は、自宅でできるセルフリンパマッサージ法をお伝えいたします！
そもそも、リンパを流すとどんな効果があるのかリンパが滞るとどんな悪影響があるのかあまりピンと来ていない方もいらっしゃると思います！
全身にはリンパ管という管が張り巡らされていてその管の中をリンパ液が流れています！
リンパ液は、老廃物や不要な水分を流す役割があり、この液が正常に流されることで体内の老廃物を体外へ排出してくれます！
つまり、リンパが滞ってしまっていると老廃物が蓄積されてしまっているのでむくみ、体調不良、肌荒れ様々なトラブルが出てきてしまいます！リンパマッサージは、免疫力アップにもなりますし、予防医学とも言われております！
これから、第二の心臓とも言われているふくらはぎマッサージ法をお伝えいたします！
足先から膝までのリンパ管が集まる膝裏リンパ節の滞りを解消していきます！
両手の４指を使って押して離すの動きを3回繰り返します！最後は、ふくらはぎを人差し指と親指でチョキの形をつくり同時に足首のリンパが流れるように流していきます！
このマッサージを是非お試しくださいませ！
オススメは、身体が温まっているお風呂上りが効果的です！
これを続けることによって血行促進、むくみ知らずの美脚になれます！
エステルーム
070-4117-9971
営業時間
月～土 11：00～20：00
日・祝 10：00～18：30
＃セルフリンパマッサ―ジ＃リンパケア＃美脚
#リンパレッスン#アトリオ
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店長
野口 ノグチ
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