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ビューティー
投稿日：2016-01-29 00:19:26.0
- 【肩甲骨ほぐしストレッチ】
- １日１分で肩こり解消！【肩甲骨ほぐしストレッチ】 ▼あなたの【肩甲骨】さびついていませんか？
□猫背といわれることが多い
□ブラジャーのホックを前側でつけてから後ろへ回すことが多い
□いつも背中の真ん中あたりにこりを感じる
□背中の対角線上で、自分の左右の手をつなげない
□直角に曲げた腕の両ひじをつけて、水平以上の高さに上げられない
□直立の状態で体の後ろで両手を握り、握った手を腰骨の高さまで上げられない
▼【肩甲骨ほぐしストレッチ】
1：両足を肩幅程度に開き、つま先は外側に軽く向ける。
2：息を吸いながらゆっくりと両腕を上げ、頭の上で手のひらを合わせる。ひじはまっすぐ伸ばして。
3：息をはきながら、手のひらを外側に向け、ひじを少し後ろに引いて胸の位置まで下ろす。
4：左右の肩甲骨を中央によせるように意識しながら、ひじを胸の位置で止める。
＾＾＾＾＾＾肩甲骨がさびつくと様々なデメリットが。１日一分から出来る簡単【肩甲骨ほぐしストレッチ】で肩こり、猫背を解消してダイエット♪＾＾＾＾＾＾
モアコースをコースを紹介します！！
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ストレッチ+整体30分+足裏30分☆60分★通常12960円→4480円.
ツボを知り尽くした凄腕施術者による本格派マッサージ!ドリンクサービスあり。.【肩こり/腰痛/足のだるい】に改善したい方にお勧め
御要約お待ちしております。
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