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モアリフレッシュ 新宿東口店(More Refresh)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-25 12:19:41.0
- ダイエットオススメ食材
- 皆様こんにちは★
最近話題のサバ缶はダイエット効果がある食材としてとても人気です!
何故サバ缶がダイエットに良いかというと、サバに含まれているDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸です。
血流が改善され、冷え性が解消されるだけではなく、新陳代謝が高まるメリットもあります。
そこでダイエット中に簡単に作れる、低糖質高タンパクオススメレシピを紹介致します★
ご用意する食材
●エノキ
●サバ缶水煮
●胡麻油大さじ1
●柚胡椒チューブ
1、フライパンに大さじ1の胡麻油を入れ、エノキを炒める
2、エノキが色ずいたら、サバ缶を汁ごと全部入れます
3、仕上げに柚胡椒チューブ入れて完成
仕上げに入りゴマ振りかけてもオススメです！
是非作ってみてください(^O^)
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