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トータル ボディサロン キュア(Qa)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-02-18 20:12:26.0
- 副腎とホルモンとカフェインの関係
副腎はそもそも小さな臓器です、そして日々ストレスを受ける身体を
守りながら、私達生命維持の為のホルモン50種類以上を分泌してる
めっちゃ働く臓器が副腎です。
(医者がだすステロイドは副腎から出たホルモンを人工的に作り出したものなんです。)
さてカフェインをとると副腎はコルチゾール(ストレスを撃退する為のホルモン)を分泌します
そしてコーヒーを飲む事で癒されたりしてストレスの暖和にはなるのですが、ストレスが溜まる度に(無意識に)脳はコーヒー飲もうぜにから変わり
いつしかコーヒーが手放せなくなります。(カフェイン中毒の出来上がり)
そして甘いものをたべるとさらに中毒から依存に変わるんですよ。
そうーなると副腎はガンガンにストレスを受け、更に疲労を起こし
悲鳴を上げる訳です。その悲鳴が背中の痛みや冷え、そしてホルモン分泌の乱れてして現れるんですね
副腎は糖質、カフェインに弱い!
なので、そうなる前に食事を見直す事が大事
ビタミンB群 副腎がホルモン生産する時体力に消費する
ビタミンC 副腎に多量に存在し、ストレスによる消費
機能には不可欠
マグネシウム ホルモン代謝の際必要な酵素の働きを助ける
パテトンサン 副腎の働きを助けホルモンがスムーズに合成される
良質なタンパク質 コルチゾール値が上がるとタンパク質代謝も上がる
腸の炎症修復にも必須
良質な油 ホルモンの材料になるので必須
ちゃんととれてますか?
食べてる食事を見直す事でホルモン環境も臓器の環境も良くなり
脳の伝達にもとても良い影響が出ます。
さて春が来る前に体調を整えていきましょう!
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