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トータル ボディサロン キュア(Qa)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-23 23:17:42.0
- 痛み
- 本日は痛みについて
関節の痛みからくる身体の疲労
事故の後遺症からくる疲労
心の痛みからくる疲労と
生活習慣からくる疲労と
運動からの疲労
それぞれ疲れ方もほぐれ方もちがいます。
1番あかんのは心の痛み
ほぐしてもほぐしてもすぐ筋肉は硬くなります。
これは、コルチゾールが倍増してる証拠
副腎めっちゃ働いてるけど追いつかない状況、
甲状腺もめっちゃ働いてくれるてるから肩、首、頭の血行が
とどこり、ホルモン伝達が上手くいっておりません。
副交感神経が上昇してるので、休むいう概念がございません、
なので筋肉はほぐれません。
しっかりと、たんぱく質、ミネラル ビタミン 質の良い油を
いつも以上に摂取すること！そして寝る！休みの日は自分が一番好きな事をして過ごしてください！しっかり、第二 第四 チャクラを開くトレーニングも大切！
例えば 大阪にいるなら吉本新喜劇！笑うこと
後カラオケ 声を出して吐家出すことは大切
泣くのも良いよ！頑張はトレーニングも大事だけど、緩める
トレーニングも大事！
心の痛みは関節の痛みとつながります！
だから早急にケアしてね！
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