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ヴァカンス 池袋店(VACANCES)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-03 15:44:02.0
- 50代肌悩みVol.2★「たるみ」原因とケア方法♪
【たるみ】
◯原因
加齢や生活習慣によって肌のハリ、弾力を支えているコラーゲンやエラスチンが減少したり劣化したためたるみになる表情筋が衰え脂肪が増えることにより、皮脂や脂肪が重力に負けて支える力が弱くなり肌全体が垂れ下がる。
紫外線がコラーゲン、エラスチンを破壊し弾力が失われたるみに繋がる。シワが深くなることもたるみの原因の一つ。
◯ケア方法
・肌の老化をすすめる紫外線対策を徹底する。
・メイクするしないに関わらず朝の日焼け止めを塗る！
・よく噛む、表情筋のエクササイズを習慣的に行う。
・オススメなのはたるみ解消に効果が期待できる舌回し！
〈やり方〉
口を軽く閉じる。
唇を閉じた状態のまま上下の歯の外側部分から歯茎をなぞるイメージでクルクルと舌を回転させる。
右回り20回 左回し20回。無理の無いペースで一日朝、晩など数回行う。
※たるみ解消だけでなく、顔の歪みの改善、リンパや血液の流れをスムーズにする。
自律神経の乱れを正してくれる。免疫力も向上させる効果もある。
次にシミはどうでしょうか。
・・・次回へ続く。
written by VACANCES：小野
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