ヒトカンサイボウフェイスサロンヴァカンスイケブクロテン
- エステ
- リラク
- 東京都豊島区西池袋３-25-13 RIVER STONE BLDG 7F
- ヒト幹細胞フェイシャル1度で驚き実感/池袋駅 地下通路(1b出口)歩1分(C7出口)歩3分
ヴァカンス 池袋店(VACANCES)のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-01 00:18:36.0
- 生理前や最中に眠くなるのか調べてみました！
- 皆様こんにちは♪
ヴァカンス池袋店の宇野です！
最近、気温の寒暖差が大きくなってきましたね…。
私はつい先日生理が来たのですが、寒くて冷えているからか、いつもより生理痛やその他症状が重く出たように思いました(~_~;)
痛みなどももちろん辛いのですが、異常なまでの眠気に襲われること、ありませんか？
お家でゆっくりしてると気付いたら寝落ちしてしまっていたり、お仕事中でも意識が飛ぶように眠気に襲われたり…。生理前や最中に起こる困った症状の一つですよね。
そこで、生理前や最中に眠くなるのか調べてみました！
どうして眠気が来るのかというと、【女性ホルモンの分泌が大きく影響している】と考えられているみたいです。
女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロン の2種類があります。そのうちの一つであるプロゲステロン の分泌量は、排卵後から生理までの約2週間で急激に増えます。
この時期は【黄体期】や【高温期】とも呼ばれていて、身体が妊娠しやすい環境を作ろうと体温を上昇させたり、休ませようとしたりします。
このような原因で眠気に襲われるみたいです。
反対に、ホルモンバランスの乱れから夜寝付けなかったり、眠りが浅くなり短時間で目が覚めてしまうという方もいるようです。夜眠れない分日中に眠気に襲われるということもあるみたいですね。
ホルモンバランスが原因。
分かってはいましたが、これはなかなか太刀打ちするのが難しいですね…。
対策としては、大豆製品などを意識的に取り入れて、イソフラボンという栄養素を摂ることが効果的なようです。
イソフラボンにはエストロゲンと似た働きをしてくれるので、プロゲステロン 過多による状況を改善してくれます。
そのほかにも、イソフラボンを積極的に摂り入れることで睡眠の質が向上するというデータもあるようです。
豆腐や納豆などを積極的に食べるといいようですね♪
いかがでしたでしょうか？
生理前や最中の眠気はホルモンバランスが原因のようです。生理前や最中の眠気は睡眠薬を打たれたくらいと言われているようです。
排卵期が過ぎたあたりからはイソフラボンを摂ったり、体をゆっくりさせてあげたり、自分を労わりながら過ごしてあげると良いみたいですね♪
辛い場合は迷わず病院でお医者様に相談するのも一つの手段。
無理せず自身の体に向き合って過ごしましょう◎
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,900
【肌荒れ/ニキビケア/毛穴の開き】ヒト幹細胞エステ+クレイパック鎮静¥8800→
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-04-24
-
●2025-04-23
-
●2025-04-22
-
●2025-04-21
-
●2025-04-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（24）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（26）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（13）
- 2023年7月分（14）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（21）
- 2023年2月分（13）
- 2023年1月分（13）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（11）
- 2022年7月分（19）
- 2022年6月分（21）
- 2022年5月分（14）
- 2022年4月分（23）
- 2022年3月分（27）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（8）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（12）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（11）
- 2020年8月分（12）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（6）
- 2017年10月分（7）
- 2017年9月分（4）
- 2017年8月分（8）
- 2017年7月分（6）
- 2017年6月分（6）
- 2017年5月分（5）
- 2017年4月分（6）
- 2017年3月分（7）
- 2017年2月分（7）
- 2017年1月分（1）
もっと見る
ヴァカンス 池袋店(VACANCES)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【お肌の悩み改善♪ヒト幹細胞フェイシャル!】ベーシックコース最安値¥6800→ ¥3,300
|
|
新 規 |
【リンパの流れを促進◎たるみ改善!】ヒト幹細胞エステ+Tマジック導入¥8800→ ¥3,900
|
|
新 規 |
人気No1!【むくみを解消◎小顔に】ヒト幹細胞エステ+リンパマッサージ¥8800→ ¥3,900
|
|
新 規 |
【お肌の赤み&色むらに】ヒト幹細胞エステ+ODTパック(ヒト幹細胞浸透)¥8800→ ¥3,900
|
|
新 規 |
【肌荒れ/ニキビケア/毛穴の開き】ヒト幹細胞エステ+クレイパック鎮静¥8800→ ¥3,900
|
|
新 規 |
【むくみ解消&トーンアップ】ヒト幹細胞エステ+首周り+小顔マッサージ¥9800→ ¥4,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
