アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロン エクスパンス イケブクロテン
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- 東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
- 池袋駅東口徒歩5分／西武南口改札徒歩1分／アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-27 17:38:02.0
- 体を癒す正しい入浴法をご紹介♪
- こんにちは♪
エクスパンス池袋店です！
冷える時期となりましたがご体調はいかがでしょうか？
1日の気温差が大きい日もあればそうでない日もあり、
天候が変わりやすいこの季節は、体調も崩しがちです。
緊張がホッとほぐれてゆったり気分で過ごすには、お風呂が効果的です♪
【入浴の３大効果】
▼体を温めて血流アップ
皮膚の表面近くの血管から温まった血流が全身を巡り、血流がアップ！
新陳代謝を促し、体内の老廃物や疲労物質などが体外に排出されるため、
肩こり、腰痛、筋肉痛などが緩和されて疲れも取れます！
▼しめつけて「むくみ」を解消
お湯に浸かってしめつけ効果を働かせれば、むくみ解消につながります。
▼筋肉や関節を緩めて緊張を取る
重力から解放されてリラクスできると同時に、筋肉痛や関節への負担も減少します！
【NG入浴法】
▼42℃を超える熱いお湯に浸かる
42℃を超えるお湯に浸かると、「交感神経」が刺激されて急激に血圧あがり、
失神や心筋梗塞、脳卒中などを引き起こし、体へ悪影響を及ぼす要因になります。
【医学的な入浴法】
１お湯の温度は40℃
２入浴時間は10分
３半身浴より全身浴
４入浴前後に水分を取る
日々の疲れを解消し、快適に秋を過ごすためにもぜひ試してみてはいかがでしょうか(^_^)◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
・池袋駅東口徒歩5分／西武南口改札徒歩1分
・TEL：0800-800-1787
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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