アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】
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- 東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
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アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-12 23:39:39.0
- 春の憂鬱を乗り越える！日々のストレスマネジメント法
- 皆様こんにちは！
春の訪れと共に、新しい季節の始まりが感じられる4月ですが、
新年度のスタートということで仕事や学校のプレッシャーも一気に増え、
ストレスを感じやすい時期かもしれませんね。
今日は、そんなストレスフルな4月を乗り切るための、
ちょっとしたコツをシェアしたいと思います♪
まずは、日々の小さな達成を積極的に認めてあげましょう！
毎日、自分ができたことや頑張ったことをノートに書き出すと、
見える化されて自己肯定感が上がりますよ。
次に、適度な運動を心がけてみてください。
軽いストレッチや散歩は気分転換にもなり、リラックス効果も抜群です！
また、友達や家族とのコミュニケーションを大切にすることも、
ストレス解消には欠かせません。
たまにはオンラインででもいいので、
楽しい話や最近の出来事を共有することで、心がほっこり温まりますよ♪
最後に、自分へのご褒美も忘れずに。
小さなおやつやお気に入りの映画を楽しむ時間を作ることで、
心に余裕が生まれ、日々のストレスに立ち向かう力が湧いてきます。
以上、4月のストレスを少しでも和らげるためのコツでした！
みなさんもぜひ試してみてくださいね。
それでは、素敵な春の日々をお過ごしください♪◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
・池袋駅東口徒歩5分／西武南口改札徒歩1分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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