アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロン エクスパンス イケブクロテン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都豊島区南池袋1-17-2 南池袋I-Nビル8F
- 池袋駅東口徒歩3分/西武南口改札徒歩30秒/アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ
- 汗かいてスッキリ!デトックス活動始めませんか?
- こんにちは!
エクスパンス池袋店です♪
外で活動すると自然と汗をかく季節がやってきましたね。
今日は、「心地よい汗」についてお話しします!
汗をかくことは、ただ不快なだけではなく、
健康や美容にとっても重要な役割を果たしているんですよ♪
【心地よい汗をかくことのメリット】
▼デトックス効果
汗をかくことで体内の余分な塩分や老廃物が排出されます。
これが自然なデトックス作用に!定期的に汗をかくことで、
体がスッキリとして、より活力を感じられるはずです。
▼肌の健康
汗には皮膚を柔らかくし、細菌の成長を抑える効果もあります。
適度に汗をかくことで、肌が自然に潤い、清潔が保たれます。
▼心のリフレッシュ
運動によって心地よい汗をかくと、ストレス解消にも繋がります。
運動後の爽快感は、汗とともに心のもやもやも洗い流してくれるんです♪
【心地よい汗をかくための方法】
▼定期的な運動
ウォーキングやジョギング、自転車、または軽いホームトレーニングなど、
体を動かすことが大切です。
暑くなりすぎず、心地よい汗をかける程度の運動を心がけましょう!
▼適切な水分補給
汗をかくときは、水分補給が非常に重要です。
水分不足にならないように、こまめに水分を取り入れることを忘れずに!
それでは、健康的な一日をお過ごしください♪◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋1-17-2 南池袋I-Nビル8F
・池袋駅東口徒歩5分/西武南口改札徒歩1分
・TEL:03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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