ビューティーアンドスキン ダリア
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ダリアのブログ
ビューティー
投稿日：2016-01-12 10:21:48.0
- まさかの！
- みなさんこんにちは！
今日は私の大好物アボカドについてのお話です！
アボカドってとても美味しくてオードブルやサラダにピッタリ！大好きな女子も多いですよね☆
でもアボカドの種って捨てていませんか？
実はこの種こそが、蓄えてしまった脂肪を撃退するのにかなり効果的なんです！アボカドの種には、水溶性食物繊維が豊富！これを摂取すると胃の中でゼリー状に変化！この水溶性食物繊維が胃や腸の中で糖や脂肪を吸収し体外に排出する働きをしてくれます！またこの水溶性食物繊維は血糖値の急激な上昇を抑え過剰な食欲を安定させる役割もあります！
日頃たべすぎてしまう方には、かなりおすすめな食材！もちろん食物繊維ですから、体内に溜まった老廃物を排出するデトックス効果も期待できます！
アボカドの種の魅力が存分に伝わったところで…ではどうやって摂取すればよいのか！
それは、種をお茶にしてしまうことで解決！
種をよく洗い、1cm幅にカット、水の中に種を入れ30分煮出す！色は紅茶のような赤い色になります！
土っぽい味ですが、飲みにくい場合はレモンなどを絞ると良いです☆食事の際に一緒に飲むのが一番効果的！1日1リットル摂取が目安です！作ったものはその日のうちに飲みきるようにしましょう！
ぜひ皆様、今日から種茶！アボカド丸々1個毎日摂取して、更なる美活はじめましょぅ☆
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