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ダリアのブログ
ビューティー
投稿日：2016-01-25 11:11:50.0
- 人気スパイスの美容効果
- スパイスを使いこなせる女性って素敵ですよね！
今や料理に欠かせない調味料スパイスは、漢方やインドのアーユルヴェーダなどでも使われてきた薬用植物で様々な効果をもつことから、口にすることによって身だけでなく、お肌にも嬉しい効果が！
例えば日本ではうこんという名で知られている、ウコンですが、粉末状にしたスパイスはターメリックと呼ばれ肝臓に良いとされてきましたがその他にも様々な効果が！ターメリックは抗酸化作用があるのでアンチエイジングにもなり、その他体質改善、脂肪を減らしてコレステロールを抑制する働きも！このターメリックの美容効果は高い抗酸化作用をもつクルクミンによるもので老化の原因となる酸化から身体や肌を守ることでアンチエイジング効果やデトックス、ダイエット効果を発揮してくれます！
またカレーの代表的なスパイス、クミンも女性に嬉しいダイエット効果！クミンには植物コレステロールが豊富で体内のコレステロールの吸収を抑え、体脂肪燃焼に重要な新陳代謝を高めてくれるので、ダイエット効果ぎ高いとされています！もちろん新陳代謝が高まるので美肌効果も期待できちゃいます！
そしてスパイスで最も身近なものといえば、シナモン！血行や代謝を活発にする効果があることから、冷え性や代謝の低下によっておこる、肌の乾燥やくすみを改善してくれます！シナモンには発汗作用、血行改善による冷え性、肩こりの改善など幅広い有用性が知られています！最近では、血糖値や、中性脂肪コレステロール値低下など生活習慣病を予防する作用までも注目されています！ちなみにシナモンは1日1g摂取で効果を感じれると言われています！お手軽に試せますよね！
今回は3点紹介させていただきましたが、ぜひ皆様もスパイスを上手に取り入れてさらなる美活はじめてみませんか？
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