【カッピング×骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 銀座総本店
スリムビューティハウス ギンザソウホンテン
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スリムビューティハウス 銀座総本店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-06 18:48:39.0
- ダイエット中のNG飲み物
- こんにちは！
スリムビューティハウスキラリト銀座本店です☆
ダイエット中でも欠かせない水分補給ですが、いつもどんな飲み物をチョイスしていますか？
食べ物は気にしていても、飲み物に関しては無意識にいつも飲んでいるものを
選んでしまう女性が多くいるようです（ ｉ _ ｉ ）
しかし何気なく飲んでいる飲み物がダイエットにNGだとしたら、今すぐにでも控えたくなりますよね。
本日はダイエット中には控えて頂きたい飲み物をご紹介します♪
ダイエット中のＮＧ飲み物
■冷たい飲み物
ダイエットにいい飲み物でも、冷えたものを飲み続けてしまうと身体も冷えてしまいます。
すると代謝も低下し、脂肪が燃焼されにくくなってしまうので、なるべく常温や温めて飲むようにしましょう。
■ジュース類
市販の野菜ジュースや、コーラ、スポーツドリンクなどには、砂糖や果糖という糖分が多く含まれていることがあります。
ダイエット中はできるだけ糖分を控えたいので、成分表に注意してみてください。
スポーツドリンクに関しては、運動をしたときに飲むようにするとGOOD◎
少し薄めて飲むとさらに良いですね！
■エナジードリンク
疲労回復の効果があることで人気のエナジードリンクですが、糖分も多く含んでいます。思いがけずエネルギーを過剰に摂取してしまうことにつながるので、注意しましょう。
■加糖のアイスティー
紙パックやペットボトルで売られているアイスティーは、ジュースと同じくらいの砂糖が入っています。その糖質の量はお茶碗一杯分のごはんに匹敵するほど。もしアイスティーが飲みたい場合は、無糖のものを選ぶようにしましょう。
いつも飲んでいるものをチェックしてみて下さいませ(*´∇｀*)
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投稿者
スリム 銀座店
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