【カッピング×骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 銀座総本店
スリムビューティハウス ギンザソウホンテン
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スリムビューティハウス 銀座総本店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-08 12:47:29.0
- 歩き方は意識されてますか？
- こんにちは！
スリムビューティハキラリト銀座本店です（＾_＾）
多くの女性を悩ませる「筋肉太り」。
脂肪やむくみに比べ、解消しにくいところが厄介ですよね。
このシブトイ筋肉太りの原因といえば
「以前運動部だった」
「昔自転車通学だった」
など、取り返しのつかない過去の習慣ばかり。
でも、現在のアナタの習慣、すなわち“改善の余地があるもの”だって、
筋肉太りの大きな原因になっているんです。
それはズバリ「歩き方」なんです！！！！
太ももやふくらはぎの外側が張っている、
足首がない、ヒップや内ももはたるんでいる…
そんなアナタはもしかして脚が太くなるNG歩きをしているのかもしれません。
歩き方は意識されてますか？
★筋肉太りに繋がる悪い歩き方一覧
内股歩き…脚の外側が張り出す！
蹴り歩き…太もも前部が張る！脚全体が太っちょに！
ドスドス歩き…足首がなくなる！
女性の3人に1人がコレ！浮き指歩きとは…脚全体が太っちょに！
脚が太くなる歩き方って。。
☆正しい歩き方の基本は、
1.かかとから着地し、
2.つま先で地面を蹴る、を繰り返すこと。
この時、膝は曲げないよう注意しましょう。
また、浮き指歩きにならないよう、指で地面をとらえることもお忘れなく！
目線はまっすぐ前へと向け、背筋を伸ばしてお腹を引っ込めることを意識します。
横から見たときに前のめりにならないよう気をつけるだけでなく、
後ろから見たとき、身体が左右にグラつかないよう、
「一直線をはさむようにまっすぐ歩く」ことも大切。
つま先の向きは、正面もしくはやや外側に向けて。
膝のお皿の向きもつま先同様、正面を向くのが正解です。
そうは言っても難しいですよね。
正しい歩き方の基本は正しい姿勢。
骨盤周りの筋肉がしっかり鍛えられてることです。
スリムビューティハウスの骨盤ダイエットは
この骨盤周りの筋肉を鍛えていくことが出来ます！！！
脚やせの方。 NG歩きの方。
是非骨盤ダイエットでお身体変えてみませんか？(*´Д｀*)♪
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投稿者
スリム 銀座店
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