【カッピング×骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 銀座総本店
スリムビューティハウス ギンザソウホンテン
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- 9/12(金)移転★→銀座駅 A3出口徒歩5分/東銀座駅 A1出口徒歩3分/新橋駅 1出口徒歩8分
スリムビューティハウス 銀座総本店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-12 18:04:31.0
- 寒い冬のダイエット
- みなさん、こんにちは！
スリムビューティハウスキラリト銀座本店です！
11月ももう中盤ですね。
これから、もっと冷え込んできて秋から冬になります。
冬になると厚着になるので
「ちょっとくらい体重増えてもいいか、、、」と
ダイエットを諦める人が多いと思うのですが、
夏に美しいボディラインを作るなら、今こそチャンスです！
冬は夏より汗をかかないし、痩せにくいと思ってる人は多いでしょう。
しかし、ダイエットに向いているのはまさに今の時期なんです！
なぜ夏より冬の方が痩せやすいかと言うと、、、
その秘密は「気温が低い」ということにあります。
人間の体は外気の温度が低くなると内臓を冷えから守ろうとして自然と熱を作り出すんです！
熱を作り出す＝エネルギーを使う！ことになるんです((o(^∇^)o))
これはいわゆる基礎代謝というもので、何もしなくても生活だけで消費されるエネルギーです。
ということは、冬の間は過ごしているだけで、いつもより痩せやすくなるんです(*^▽^*)
☆寒いこの時期にオススメのダイエット☆
寒い冬の時期にダイエットを成功させるコツを紹介していきます☆
まずは、秋ダイエットでも紹介した有酸素運動！
一駅分歩いてみたり、エレベーターをやめて階段を使ったり、本当にちょっとの運動でいいんです！このちょっとの運動を取り入れて基礎代謝を上げていきましょう（≧∇≦）
さらに痩せたい方に紹介したいのがお腹を温めることです！
体の内側を冷やさないようにする事で血行不良を防いでくれたり、代謝を上げてくれるんです♪
寒い時期は運動することが億劫になったり、ついついお家にいることが多くなると思うのですが今の時期からダイエットする事で素敵なボディラインを作っていきましょう(^-^)/
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投稿者
スリム 銀座店
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