【カッピング×骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 銀座総本店
スリムビューティハウス ギンザソウホンテン
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- 東京都中央区銀座６-13-9 GIRAC GINZA 4F
- 9/12(金)移転★→銀座駅 A3出口徒歩5分/東銀座駅 A1出口徒歩3分/新橋駅 1出口徒歩8分
スリムビューティハウス 銀座総本店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-17 16:40:22.0
- 断れない外食どうしたらいい？
- こんにちは！
スリムビューティハウスキラリト銀座本店です！
突然ですがこれからの季節、忘年会がどんどん増えますよね！
お酒とおつまみのコラボは要注意！
ダイエット中なのに食べ過ぎた、、、と後悔しないためにも
そんなときに意識しておくと良いことをご紹介します☆
●食べる順番を意識して血糖値を上げすぎない！
いきなり炭水化物から摂取してしまうと、血糖値がグーンと急上昇してしまう可能性が高いです。
まずはお野菜やタンパク質から摂取してみましょう！
●夜に食べ過ぎない
飲み会はどうしても夜になりがちです。でも夜の時間帯に食べ過ぎると
脂肪として蓄えられてしまうことも・・・。
その状態を防ぐためにも、朝昼の割合を少し多めにして、
夜は６～７分目くらいまでにしましょう！
また飲み会の前にエンザイムを飲んでおくと消化を早めてくれますのでオススメです☆
●濃い味付けを控える
濃い味付けは塩分が高い事が多く、また食べ過ぎる原因にもなりかねます。
また塩分は浮腫みの原因にもなるので、なるべく控えましょう。
他にもたくさんありますので、興味のある方はスタッフまでおたずねください♪
ちょこっとの意識でこの時期を乗り切っていきましょう！
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投稿者
スリム 銀座店
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