【カッピング×骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 銀座総本店
スリムビューティハウス ギンザソウホンテン
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- 9/12(金)移転★→銀座駅 A3出口徒歩5分/東銀座駅 A1出口徒歩3分/新橋駅 1出口徒歩8分
スリムビューティハウス 銀座総本店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-29 16:33:21.0
- ラーメン
皆さまこんにちは！
スリムビューティハウスキラリト銀座本店です(´∀｀)
ダイエット中だけど、ラーメンが食べたい！
でも太っちゃうよな～と我慢することありますよね。。。ラーメンが太ると言われる理由は、
種類や使用されている具材にもよりますが、
1食当たりのカロリーは600kcal～1000kcal程度が一般的。
ラーメンに使用されている中華麺のカロリーは、
1玉300kcal～500kcal程度、糖質は50g程度。
ラーメンが太ると言われているのは、
カロリーの高さだけでなく、
糖質や脂質が多く含まれていることが理由です。
ご飯茶碗1膳分のご飯140gのカロリーは、約240kcal。
中華麺1玉でご飯2膳分のカロリーを摂ることになります(><)
塩や醤油、味噌やとんこつなど、
スープごとのカロリーは、
塩ラーメンのスープが約42kcal、
醤油ラーメンのスープが約36kcal、
とんこつラーメンのスープが約30kcal、
味噌ラーメンのスープが約33kcalですので、
味自体による違いはあまりありません。
ただし、背脂やオイルを入れたり、
トッピング具材によってカロリーは大幅に変わります！
ラーメンを召し上がられる際はぜひ意識してみてください★
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投稿者
スリム 銀座店
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