【カッピング×骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 銀座総本店
スリムビューティハウス ギンザソウホンテン
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- 東京都中央区銀座6-13-9 GIRAC GINZA 4F
- 9/12(金)移転★→銀座駅 A3出口徒歩5分/東銀座駅 A1出口徒歩3分/新橋駅 1出口徒歩8分
スリムビューティハウス 銀座総本店のブログ
- ダイエット中でもお寿司食べたい!
- 皆さんこんにちは!
スリムビューティハウスキラリトギンザ本店です!
ダイエット中でもお寿司食べたいですよね!!
今回はお寿司のカロリーをご紹介します!!
お寿司一貫のご飯の量は約20gです。
そのカロリーは34kcalです。
お寿司のネタ+34kcalになります。
お茶碗一杯分のご飯の量が約160gなので、お寿司8貫と同じということですね!
にぎり
大トロ 80kcal
中トロ 60kcal
しめさば 65kcal
とろサーモン 55kcal
少し低カロリーなネタだと
まぐろ 45kcal
あじ 45kcal
えんがわ 42kcal
エビ 40kcal
イカ 38kcal
ホタテ 42kcal
軍艦
ウニ 92kcal
いくら 68kcal
コーンサラダ 84kcal
巻物
鉄火巻き 37kcal
納豆巻き 39kcal
キュウリ巻き 32kcal
全部一貫分のカロリーになります。
ダイエット中でもお寿司食べたいですよね!!!
ポイントとしては
汁物を飲んだり、ガリを食べるととてもいいです!
またカロリーが低いものから食べると糖の吸収を緩やかにしてくれるのでいいですよ^ ^
ダイエット中も楽しく食事をしましょう♪
スリム 銀座店
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