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リラクゼーション&整体サロン 睡蓮 【大阪西中島南方】

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リラクゼーションアンド整体サロン 睡蓮(suiren)のブログ

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投稿日:2019-02-12 19:08:49.0
女性ホルモンと脳疲労の関係とは?
リラクゼーション&整体サロン睡蓮
オーナーセラピストの上田です。
女性ホルモンと脳疲労の関係とは?_20190212_1
ホルモンバランスの乱悩んでいませんか?
・生理痛
・生理不順
・PMS(月経前症候群)
・更年期障害
など

女性ホルモンは、卵巣で作られていますが、
その分泌を促す指令を出すのは【脳】の中にある視床下部

だから、ストレスや不眠などで脳が疲れていると、
女性ホルモンの分泌がスムーズに行われません。

女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンの2つ。

エストロゲンは、自律神経の安定や血管の強化、骨量を維持、
新陳代謝を促す、コラーゲンの産生を促す作用があります。
更には、妊娠する為に必要な子宮内膜を厚くしてくれる。

プロゲステロンは、妊娠しやすいように子宮内の環境を整えてくれます。
基礎体温を上げる、身体に水分を溜め込む働きがあります。


エストロゲンとプロゲステロンは、同時に働くのでは無くて、
生理後から排卵までは、エストロゲン
排卵後から次の生理までは、プロゲステロンの働きが優位になります。


では、ホルモンバランスを整える為には?

ホルモンバランスを乱す原因はストレス。
首や頭部の筋肉に強い緊張が続くと、自律神経のバランスも乱れ、
冷えや不眠などの不調を引き起こす事になります。

女性ホルモンと自律神経は、とても深い関係があるので、
自律神経のバランスを乱さない事がホルモンバランスを整える事になるのですね。

もちろん、食事や生活リズムを整えていく事も大事ですが、
何よりも大切にして頂きたいのが、心と身体のリラックス。

パソコンやスマホから出る強い光を浴び続ける事で、体内時計は狂いがち。
眠りの質が低下する事で、心も身体も疲労回復が出来ていない方がとても多い。

そこで、整体サロン睡蓮では、
自律神経の乱れを整え、睡眠の質を上げていく為、
心と身体のリラックスを得る為にも、【脳疲労解消】をお勧めしております。

全身整体で身体の筋肉の緊張を解き、血流を改善した上で、
脳のリラックス=ヘッドマッサージを受けて頂きます。

施術中に眠られる方が多いのは、もちろんの事ですが、
ご自宅に帰られてから夜もグッスリ眠れたとのお声を頂いております。

これから妊娠を考える方も、そろそろ更年期が気になる方も、脳の疲労を解消する事で、
自律神経を整え、ホルモンバランスを整えていきませんか?
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ヘッドケアセラピスト・整体師
上田 ウエタ
投稿者
リラクゼーションアンド整体サロン 睡蓮(suiren) 上田

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上田

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