リラクゼーションアンドセイタイサロン スイレン オオサカニシナカジマミナミカタ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 大阪府大阪市淀川区西中島３-２０-８新和ビル３F
- 地下鉄御堂筋線「西中島南方」北１番出口徒歩30秒
リラクゼーションアンド整体サロン 睡蓮(suiren)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2019-02-15 21:00:29.0
- 誰もが手にいれられる、良質な睡眠という【美容液】
- リラクゼーション＆整体サロン睡蓮
オーナーセラピストの上田です。
少し暖かくなってきましたね。
でも、朝晩と昼間の気温の差と、乾燥した空気などで
お肌の老化が気になっていませんか？
「美肌の為には、お肌のゴールデンタイムには眠りましょう」
と聞いた事がある方も多いですよね？
よく言われているのが、
「22時～25時の3時間が成長ホルモンの一番出る時間なので、
この時間に眠るようにしましょう」
ですが、今の生活環境では、22時に眠れる方の方が少ないのでは？
実は、成長ホルモンが出るタイミングに「○時～」という決まりは関係ありません。
それよりも、「眠りについてからの3時間」これが、成長ホルモンが一番出る時間なのです。
（これが、お肌のゴールデンタイムですね）
このタイミングに深く、しっかりと眠る事で、成長ホルモンが分泌され、
だいたい6時間ぐらい効果が続きます。
成長ホルモンの効果は、
・お肌の細胞分裂を促して、新しい細胞を作る
・紫外線や外気汚染、ストレスなどでダメージを受けた細胞の修復
この時間に必要なのが、6時間程度と言われているので、
「睡眠時間は、6時間以上眠りましょう」
アナタは、毎日6時間以上眠れていますか？
夜中に何度も目が覚めたりしないで、深くグッスリと眠れていますか？
成長ホルモンは、日中の活動時には、ほぼ分泌されません。
夜、しっかりと身体を休めて深い眠りに入っている時に分泌されます。
お肌の新陳代謝が加齢と共に落ちてくるのは、
成長ホルモンの分泌量が減るからですよ。
30代・40代にもなると、思春期の頃の半分以下。50代・60代になると、
更に半分程度に減ってしまいます。
だから、年齢が上がれば上がる程、
成長ホルモンの分泌を促す為には、睡眠の質も上げていかないとダメですね。
高級な美容液やクリーム、サプリメントに頼るだけでは不十分ですよ。
お肌の再生＝細胞の再生は、お肌の表面で行われているのではなくて、
お肌の奥で新しく作られた細胞が、どんどん表面に押し上げられてくる。
これが、ターンオーバーと呼ばれる物です。
美肌の為には、ターンオーバーが正常に行われる事が大事。
と言う事で、美容の為にも、質の良い睡眠を大切にしたいですね。
そろそろ、化粧品やサプリメントだけじゃなく、睡眠美容も見直してみませんか？
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,000
【骨盤×表情筋ほぐし×ヘッド】エイジング対策コース 90分 7,700円⇒
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-29
-
●2024-05-27
-
●2024-05-24
-
●2024-05-22
-
●2024-05-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（10）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（10）
- 2022年12月分（11）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（12）
- 2022年9月分（13）
- 2022年8月分（10）
- 2022年7月分（14）
- 2022年6月分（13）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（11）
- 2022年3月分（11）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（12）
- 2021年12月分（8）
- 2021年11月分（12）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（7）
- 2021年7月分（7）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（13）
- 2021年3月分（13）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（13）
- 2020年11月分（9）
- 2020年10月分（7）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（9）
- 2020年5月分（4）
- 2020年4月分（6）
- 2020年3月分（9）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（11）
- 2019年12月分（11）
- 2019年11月分（10）
- 2019年10月分（11）
- 2019年9月分（9）
- 2019年8月分（9）
- 2019年7月分（6）
- 2019年6月分（6）
- 2019年5月分（5）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（7）
- 2019年2月分（8）
- 2019年1月分（11）
- 2018年12月分（10）
- 2018年11月分（6）
- 2018年10月分（11）
- 2018年9月分（11）
- 2018年8月分（11）
- 2018年7月分（7）
- 2018年6月分（6）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（5）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（6）
- 2017年9月分（8）
- 2017年8月分（5）
- 2017年7月分（9）
- 2017年6月分（5）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（8）
- 2017年3月分（6）
- 2017年2月分（9）
- 2017年1月分（4）
- 2016年12月分（4）
- 2016年11月分（7）
- 2016年10月分（8）
- 2016年9月分（8）
- 2016年8月分（10）
- 2016年7月分（6）
- 2016年6月分（5）
- 2016年5月分（2）
- 2016年4月分（4）
- 2016年3月分（5）
- 2016年2月分（3）
- 2016年1月分（6）
- 2015年12月分（6）
- 2015年11月分（6）
- 2015年10月分（5）
- 2015年9月分（2）
- 2015年8月分（8）
- 2015年7月分（12）
- 2015年6月分（8）
- 2015年5月分（6）
- 2015年4月分（6）
- 2015年3月分（4）
- 2015年2月分（6）
- 2015年1月分（5）
- 2014年12月分（7）
- 2014年11月分（7）
もっと見る
リラクゼーションアンド整体サロン 睡蓮(suiren)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【平日18時まで】 睡眠ヘッドセラピー 40分 5,500円⇒4,000円 ¥4,000
|
|
新 規 |
平日 【40代からのリフトアップの鍵は骨！】頭蓋骨マッサー 50分 7,700円⇒ ¥6,000
|
|
新 規 |
【気象頭痛や強い目の疲れに！】 頭痛スッキリ解消コース 50分 6,600円⇒ ¥5,500
|
|
新 規 |
慢性的な辛い肩こり・首こりに◎【肩甲骨+首＆頭】集中コース50分 5,500円⇒ ¥4,400
|
|
新 規 |
【整体×ヘッド】 脳疲労解消コース 【新規お試しコース】 70分 ¥4,900
|
|
新 規 |
【女性限定】「ダイエットの効率アップ！」美・腸脳マッサージ 60分7,700円⇒ ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
