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リラクゼーションアンド整体サロン 睡蓮(suiren)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-07-24 20:02:35.0
- 枕が変わると眠れない・・・
- リラクゼーション&整体サロン睡蓮の上田です。
毎日、新大阪駅を通ってますが、旅行へ出掛ける方の多い事!
出張が多い方、旅行に来られた方が口をそろえて言うのが、
「ホテルの枕が合わないから眠れない」「起きたら体が痛い」
これですね。
ワタシも、旅行へ行くと必ず枕が合いません。
最近は、何種類か置いてあって枕が選べるホテルもあるみたいですけどね。
「枕が合わない」
これ、実は枕だけの問題でも無いんですよね。
ベッドのマット問題も潜んでいます。
枕単体の合う、合わないじゃなく、枕とベッドマットレスと自分の体が合わない訳。
そうは言っても、マットレスは交換してもらえないし・・・
別の部屋に変えて貰ったところで、同じメーカーのマットレスでしょうし・・・
宿泊する前に、ホテルの備品紹介で【〇〇製のマットレス使用】とか書かれてても(結構、有名なとこですけど)ワタシには合わず、翌日の腰痛が辛かった事もあります。
「じゃあ、どうしたらいいのか?」
難しい問題ですよね。
一つ、整体のプロとして言えるのは、「首から背中の張り、コリを減らしておく事」です。
人間、仰向けが一番体に負担なく眠れる姿勢なんですけど、首と背中に強い張りやコリを抱えていると、本来あるはずの背骨のアーチが潰れてしまっていて、仰向けが辛い状況になります。
そうなれば、どんな高級マットレスであろうが、体に馴染む訳もなく。
「眠れない」
「起きたら体が痛い」
なんて事になっちゃう訳です。
これは、ストレートネックの方も一緒ですよ。
眠りと体の状態は深く関わっています。
特に、首から背骨、骨盤までの張り、コリ、歪みは障害でしかないですからね。
背中のコリ、首の歪みを整えて、楽しいホテル生活を過ごして下さいね。
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