ビューティーのブログ｜ほぐし庵｜ホットペッパービューティー

ほぐし庵

ホグシアン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

愛知県名古屋市千種区今池１-2-5　村松苑ビル1F
千種駅3番出口徒歩4分

ほぐし庵のブログ

ビューティーのブログ一覧

21件のブログがあります

1/3ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2024-06-09 18:47:45.0

投稿者：

ほぐし庵

ストレッチの注意点 UP

トレッチを行う際には、以下の注意点を守ることが大切です:. 1.急激に伸ばさない: 筋肉をゆっくりと伸ばし、急激な動きを避けましょう。 2.呼吸はゆっくりと行う: ストレッチ中は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-27 14:01:03.0

投稿者：

ほぐし庵

笑うことで健康維持

最近は、季節の変わり目で、気温差がかなり出始めてます。そのせいで体調を崩して、風邪やインフルエンザを患ってしまう方が増えているそうです。体調を崩さない様に予防をするにして…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-04-20 04:38:33.0

投稿者：

ほぐし庵

飲んで健康維持を

豆乳は、健康にいいとイメージがあると思います。でも、どのような効果やどんな効能があるかまでは、詳しくわからないと思います。豆乳の良さを知ってもらい、健康を維持して貰えると…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-28 14:58:59.0

投稿者：

ほぐし庵

深呼吸でリラックス

呼吸が浅いと身体に酸素を充分に取り入れることが出来ず、常に疲れや怠さを感じやすい身体になりがちです。正しい深呼吸を身につけて、健康な身体を維持しましょう。仕事の合間や寝る…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-24 21:46:41.0

投稿者：

ほぐし庵

足の冷えを感じている方はいらっしゃいませんか？

足の冷えを感じている方はいらっしゃいませんか？そんな時は、足元から血行を良くしてむくみも解消してくれるフットケアがお勧めです！！足裏の反射区を刺激し間接的に内臓などに働き…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-24 21:43:03.0

投稿者：

ほぐし庵

冷え、むくみ気になりませんか？

冷えがむくみに繋がる理由と改善策をお教えいたします！まずむくみとは何なのかというと、身体に不要なものが流れる静脈と血液に入りきれなかった水分や老廃物が流れるリンパの巡りが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-18 18:28:34.0

投稿者：

ほぐし庵

歩くことが健康の第一歩

歩くことでさまざまな健康効果があります。・心肺機能の向上・持続力の向上・生活習慣病の予防・骨粗鬆症の予防歩くことの最大の特徴は、有酸素運動であることです。有酸素運動は、酸…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-20 11:02:45.0

投稿者：

ほぐし庵

正しい姿勢

正しい姿勢について紹介します！『正しい姿勢を維持する立ち方』猫背を改善するには日頃の正しい姿勢がとても大切です。正しい姿勢を維持していると自然と維持するための筋肉が発達し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-11 15:02:17.0

投稿者：

ほぐし庵

膝の痛みの原因

膝の痛みの原因は、スポーツによるケガや過度な負担、老化、筋力不足、肥満、偏平足、O脚、外反母趾などさまざまです。膝は体重による負荷を分散し、身体のバランスをとるのにとても…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-11 01:04:56.0

投稿者：

ほぐし庵

食べて健康な身体を

今回は、柿の栄養と効果についてです。柿は栄養の宝庫で、特にビタミンCやβーカロテンなどの強い抗酸化作用を持つビタミンなどが豊富に含まれています。・ビタミンC柿は、1個で100mg…続きを見る