ほぐし庵のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-27 14:01:03.0
- 笑うことで健康維持
- 最近は、季節の変わり目で、気温差がかなり出始めてます。
そのせいで体調を崩して、風邪やインフルエンザを患ってしまう方が増えているそうです。
体調を崩さない様に予防をするにしても、なかなか予防をする時間がない方にお勧めな方法があります。それは、笑うこです。声を出して笑う、思い出笑いなど、笑い方は様々ですが、
効果の一つとして笑うことで、免疫力が高まり、病気になりにくい身体になります。
その他にも、脳の働きの活性化、血行促進、自律神経のバランスが整うなども挙げられます。
そして、笑え事で、腹筋や横隔膜、肋間筋が刺激され、筋力アップにもなります。
なので、寒さで余計に体が丸くなり、筋肉が強張りやすい、この時期だからこそ、
笑うことで、病気になりにくい身体を作っていきましょう。
投稿者
ほぐし庵
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