メグリ(Meguri)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-01-25 12:52:14.0
- 芳香浴☆ラベンダー
皆様こんにちは。
今日も寒さで雪も溶けず、通勤中子供たちが楽しそうに
雪で遊んでいるのを見かけました(*^^*)
大人になると外に出歩くには勇気がいりますね。。。
さて今回はそんな寒い中お家でリラックス出来る
芳香浴についてご紹介いたします。
まず、芳香浴とは？
アロマオイルを使ってお部屋に充満させることで
ストレスから解放され、ゆったりとした気分を味わうことができ
気軽にアロマを楽しむことが出来る方法です。
今回私が使用したものは、アロマポットでの方法です。
アロマポットとは、キャンドル式のアロマ芳香器です。
上部の受け皿にお湯やお水を入れ、
アロマオイルを１～５滴たらて使います。
器の下にキャンドルをセットし、火をつけると
オイルが揮発し、香りがお部屋に広がるのです。
アロマオイルはラベンダーを使用しました。
ラベンダーの効果としては、
自律神経を整えてくれるので、不安やストレスを感じている心を
リラックスさせる効果があります。
また、就寝前に使用することで安眠効果が得られます。
更に、鎮痛作用があり、頭痛や筋肉痛、生理痛などの
身体のあらゆる痛みを緩和する効果も。
久々に使用したのでぐっすり寝ることが出来ました♪
疲れている身体を癒す方法はまだまだありますが、
このようにアロマオイルを使うことで、温かい気持ちにもなりますし
効果効能がたくさん得られるので、是非お試し下さい(*^^*)
今度は違うアロマオイルもご紹介いたしますね♪
寒いのでくれぐれもご自愛ください。
投稿者
津森 綺芽
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