メグリ(Meguri)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-28 13:39:47.0
- 不足しがちな水足りてますか？
- これからの季節は特に、熱中症予防のためにも水分補給は欠かせません。
なぜ水分を取らないといけないのか？
私たちの体は約60％ものお水で構成されてます。
血液や心臓など様々な臓器も水が材料です。
そして普段の生活だけで、汗や呼吸・尿や便で1日に2.5Lの水が体から失われていきます。
また、便の約80％は水！
なので水が足りないと便秘の原因にもなります。
毎日しっかりと新しい水を取り入れて、古い水を出しましょう！！
1日最低でも1Lを目標に補給しましょう♪
一気飲みではなく、こまめにチビチビ飲むのがオススメ！
できれば水の質も考えましょう☆
インナービューティーカウンセラー在籍の当店でご相談を承っております。
お気軽にお問い合わせください。
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