小顔整体美容を科学する 【小顔 Face Labo.】大府店
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- 愛知県大府市桃山町５－２００ ザ・リレーションＩ ２０１－２号室
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小顔フェイスラボ 大府店(小顔Face Labo.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-19 08:15:44.0
- 美容と食事
- こんにちは♪石浜です！
最近お客様ともよくお話しするのですが、
食べたもので体の調子がすごく変わるなと
つくづく実感してきて食事を見直そう！と
思い立っていろいろと試行錯誤中です(^^)
そこで！
私の定番お昼ご飯をご紹介します♪
一ヶ月程続けていてお気に入りなのが
ギリシャヨーグルトに小豆ときなこをトッピングしたものです。一見スイーツっぽいですが
実はとっても栄養バランスが良くて
美容にも健康にも嬉しいポイントがたくさんあるんです！
ギリシャヨーグルトの魅力
・高たんぱく＆低糖質で腹持ち◎
・腸内環境を整えてくれる
・脂肪分が少なく、ダイエット中でも安心
特にたんぱく質は、美容にもダイエットにも欠かせない栄養素。
お肌や髪のハリ、ボディラインの維持にも大切です。
小豆ときなこをプラスすることで
・食物繊維が豊富でお腹スッキリ
・鉄分やビタミンB群もとれる
・優しい甘さで満足感もアップ！
小豆は甘いけど、少量なら罪悪感なく食べられて、ほっとする味わい。
きなこは香ばしさがプラスされて、風味も一気にアップします♪
忙しい毎日でも、簡単に用意できて、身体に優しくて、美味しい。
これから暑くなる季節にもぴったりの軽めランチです。
美容のために食事を見直したい方にも、ぜひおすすめです◎
∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴
〒474-0026
愛知県大府市桃山町5-200
ザ・リレーションI 2階
TEL：0562-47-4922
LINEご予約→https://lin.ee/HvFeKXx
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投稿者
KSラボ 大府店
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