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オリーブスパ 西中洲店(OLIVE SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-02 19:39:33.0
- 乾燥について
- 皆さんこんにちは♪
OLIVESPA西中洲店小田です！
最近は暖冬と言われ例年より比較的暖かいですがそれでも冬に悩むものは乾燥。そんな乾燥の対策をいくつか紹介したいと思います！
そもそも乾燥肌とは肌内部にある「セラミド」や皮脂が減り、肌の水分をうまく保てなくなった状態をいいます。皮膚は、いちばん外側の角質層にある皮脂、角質細胞間脂質、天然保湿因子の３つの働きによって皮膚の水分を保ち乾燥を防いでいます。この３つが減少し皮膚の表面に潤いがなくなると、ホコリや細菌などの外部刺激や花粉などのアレルゲンから肌を守るバリア機能は低下してしまいます。その為肌が敏感になり普段使い慣れている化粧品や洋服でも痒みや赤みが出たりします。
乾燥の対策ですが私も常にやっている化粧水、パックなど外側のケアはもちろん内側からの対策も大事です！
食べ物もビタミンA、ビタミンBやビタミンCなどそして最初に紹介したセラミドなどとると乾燥肌になりにくいです。卵やレバー大豆、納豆ひじきにこんにゃくなどが上記のものをたくさん含んでいる食べ物です♪
まだ乾燥しやすい時期が続きますが乾燥対策をしっかり行いツルツルのお肌一緒に目指しましょう！
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